Ole hyvä ja kirjaudu sisään
Eikö Sinulla ole vielä tunnuksia?
Syötä tietosi, eikä se sido Sinua mihinkään.
Unohditko salasanasi? Voit luoda uuden salasanan sähköpostiisi lähetettävän linkin avulla.
Fitnessbooker plugin version: 1.20.1
HF’ Pakara 40
Keskiviikko, 04.02.2026 18:10 — 18:50
Ohjaaja: Krista
On ryhmäliikuntatunti, joka keskittyy tehokkaasti ja monipuolisesti pakaralihasten vahvistamiseen ja muokkaamiseen. Myös keskivartalolihakset vahvistuvat tällä tunnilla. Välineenä käytetään kahvakuulia, vastuskuminauhoja, steppilautoja, sekä kehonpainoa. Tunti tarjoaa tehokkaan lihaskuntotreenin alavartalolle, joka tuo kivaa pyöreyttä ja kiinteytystä pakaroihisi, mutta parantaa myös kehonhallintaa ja voi ehkäistä selkäongelmia. Tunti kestää 40min. ja sopii myös aloittelijoille. Tervetuloa!
Varaukset
