Tiistai, 29.10.2024 18:15 — 19:05

Ohjaaja: Essi

Kaikille soveltuva sisäpyöräilytunti, joka koostuu pitkästä alkulämmittelystä, harjoitusosiosta sekä loppujäähdyttelystä. Harjoitusosio koostuu useasta syklistä, joiden aikana ensin nostetaan sykettä ja haastetaan erityisesti keskivartalon ja jalkojen lihaksia, laskien sitten sykettä jälleen alas. Harjoitusosion sykevälivaihteluiden avulla saadaan poltettua rasvaa ja kehitettyä kestävyyskuntoa tehokkaasti! BIKE-tunnilla pystyt halutessasi haastamaan kehosi äärirajoille, tai vaihtoehtoisesti polkemaan omalla mukavuusalueellasi säätämällä pyörän vastuksen itsellesi sopivaksi.Tervetuloa treenaamaan hyvällä fiiliksellä hyvän musiikin tahtiin!